Conçu après des années de pratique clinique, ce programme vous donne les outils pour prendre en charge votre fibromyalgie au quotidien — où que vous soyez, à votre rythme. Ce programme est structuré en plusieurs modules qui garantit une autonomie et des résultats : 1. Objectif clarté - Comprendre la fibromyalgie et préparer son parcours de soin. 2. Reprendre les commandes - Construire votre équipe de soin avec une approche pluridisciplinaire en respectant ses limites. 3. Le mouvement au quotidien - Pratiquer une activité physique douce pour activer les zones sensibles. 4. Techniques et auto-soin - Apprendre l'auto-drainage lymphatique et le massage des fascias via des techniques et outils manuels à la maison.